Meditation- und Achtsamkeitsübungen sind Methoden, die dem Körper und der Psyche helfen, wieder ein Bewusstsein für die ureigensten Bedürfnisse zu entwickeln.
Meditation und Achtsamkeit
- schaffen emotionale Stabilität
- unterstützen geistige Gesundheit auch im Alter
- verhelfen zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lockerheit im Alltag

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