Meditation- und Achtsamkeitsübungen sind Methoden, die dem Körper und der Psyche helfen, wieder ein Bewusstsein für die ureigensten Bedürfnisse zu entwickeln.

Meditation und Achtsamkeit

  • schaffen emotionale Stabilität
  • unterstützen geistige Gesundheit auch im Alter
  • verhelfen zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Lockerheit im Alltag